警惕！每周喝酒超过5杯 可能会缩短寿命
喝酒危害有多大？一项最新发表在顶级医学期刊《柳叶刀》上的新成果称，即使适量饮酒也与心脏和循环系统疾病有关。研究还表明，每周饮酒超过5杯可能会导致寿命缩短！
在这篇4月14日发表的、题为“Riskthresholdsforalcoholconsumption:combinedanalysisofindividual-participantdatafor599?912currentdrinkersin83prospectivestudies”的论文中，剑桥大学的科学家们指出，经常饮酒超过英国酒精指南（UKguidelinesforalcohol）的推荐标准，可能会使寿命缩短好几年。研究还表明，饮酒越多，患中风、致命动脉瘤、心力衰竭和死亡的风险就越大。
作者们认为，他们的发现挑战了人们普遍认为的“适度饮酒有益于心血管健康”这一观点。
Adrinkisdefinedas12ouncesofbeer,fourouncesofwine,or1.5ouncesof80-proofspirits.（一杯酒被定义为12盎司的啤酒、4盎司的葡萄酒或1.5盎司80-proof的烈酒。）
图片来源：JustinSullivan/GettyImagesfile
具体来说，这一研究比较了来自全球19个国家超过60万人的健康和饮酒习惯。结果显示，饮酒的安全上限为约每周5杯酒（fivedrinksperweek，相当于100克纯酒精）。饮酒量超过这一上限与预期寿命降低有关。举例来说，每周喝≥10杯酒与预期寿命缩短1-2年有关；每周喝≥18杯酒与预期寿命缩短4-5年有关。
该研究中，科学家们还调查了饮酒与不同类型心血管疾病之间的联系。结果显示，饮酒与“患中风、心力衰竭、致命主动脉瘤和致命高血压疾病的风险增加”有关。同时，他们也发现，饮酒与非致命性心脏病发作（non-fatalheartattacks）风险小幅降低有关。
作者们指出，酒精摄入与各种心血管疾病之间的不同关联可能与“酒精对血压以及高密度脂蛋白胆固醇（high-densitylipoproteincholesterol，HDL-C，也称为好胆固醇）的影响”有关。
他们认为，这一成果支持了英国近期提出的、降低饮酒量的指南。自2016年以来，该指南建议，男性和女性每周饮酒不得超过14个单位（nomorethan14units）。这相当于每周喝6品脱啤酒或6杯葡萄酒。
论文的第一作者兼通讯作者AngelaWood博士说：“如果你已经喝了酒，那么，少喝点可能会帮助你活得更长，以及降低患多种心血管疾病的风险。”
不过，值得一提的是，由于该研究使用的是参与者自己报告的饮酒量，并且依赖的是观察性数据，因此，并没有得出关于因果关系的明确结论。
