立春后小心“颈肩腰腿痛” 老年人要坚持春捂

    立春以后，天气逐渐开始转暖，可很多医院“颈肩腰腿痛”的患者却越来越多，尤其老年人更甚。节后保护颈肩腰腿，有没有什么办法呢？

    节后颈肩腰腿痛患者增多

    天津医院中西医治疗科主任范桐顺介绍：今年的立春又恰逢除夕，人们为迎接春节纷纷换上了靓丽的新装，外出游玩、走亲访友、不亦乐乎，有人更是过早的穿上了单衣薄裤，但此时气温仍然较低，春节长假期间又出现了几次大幅降温，穿衣单薄对颈肩腰腿痛的患者极为不利，常常引起疼痛的急性发作。

    范桐顺表示：立春以后，特别是春节长假后，来就诊的患者明显增多，经检查，大部分是因为颈椎病、腰椎间盘突出症或膝关节病，近期加重前来就诊。

    颈肩腰腿部位要做好保暖

    范桐顺提醒大家：虽然已经立春，气温开始回升，但颈肩腰腿部位还得做好保暖工作，以防“倒春寒”。

    范桐顺表示：颈肩腰腿痛是冬季的常见病、多发病，易受季节影响，老年人肝肾亏虚、气血虚弱，容易受外邪侵袭，诱发颈肩腰腿痛。由于膝关节是下肢磨损速度最快的关节，运动时要承受身体数倍的重量，但包绕膝关节的软组织并不丰富，对寒冷尤为敏感，同时，气温低还会使颈腰背部肌肉紧张，气血凝滞，血液循环不畅，筋脉关节失于濡养，导致颈肩腰腿痛的发病率增加，严重者甚至出现肢体疼痛、麻木、酸胀、乏力等神经放射症状。

    老年人要坚持“春捂”

    范桐顺提示，尽管立春后气温逐渐回暖，但老年人一定要坚持“春捂”，许多颈肩腰腿痛的患者在冬春交际时病情容易加重，大多是没有做好保暖防寒工作；在积极治疗的同时，还要注意保持良好的生活习惯，防止颈、腰、膝部过度劳累，发病后不要盲目过度锻炼，以免加重关节损伤。

    另外，工作中注意劳逸结合，不宜久坐久站，体位改变时动作要柔和，劳累时适当进行原地活动，可以缓解颈肩腰部肌肉疲劳。如果出现颈肩腰腿痛时，应减少运动，卧床放松休息，如疼痛不缓解应及时到医院就诊，以免延误病情。